갱년기 불면·열감, 자율신경으로 풀어보는 해답

여성들이 갱년기에 가장 많이 호소하는 증상은 ‘열이 갑자기 확 오르는 것’, ‘밤마다 깨는 불면’입니다. 단순히 호르몬 문제일까요?

👉 갱년기와 자율신경 갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 줄어들면서 자율신경의 균형이 흔들립니다. 즉, 갱년기의 많은 증상은 자율신경 불균형의 결과라고 볼 수 있습니다.

👉 무엇이 도움이 될까요? 규칙적인 호흡과 수면 습관 → 자율신경 안정에 가장 중요 한약 및 한방치료는 기혈을 보강하고 신경 균형을 잡는 데 도움 가벼운 유산소+근력 운동 → 호르몬과 자율신경 조율에 효과적